Tip van Betty

Tamira heeft in de straat een 80-jarige buurvrouw, Betty. Als goede buur belde Tamira haar vorige week om te horen hoe ze deze dagen doorkomt.
Betty blijft uiteraard binnen als kwetsbare burger. Dan kunnen de dagen erg lang duren – zeker voor iemand die normaal veel uitjes heeft naar vrienden en het theater. De eerste dag ging het al mis. “Ik zat om 10.00 uur op de bank, en zat daar om 15.00 uur nog steeds! Ik had geen doel meer in de dag en deed daarom helemaal niets meer,” vertelt ze Tamira.
Na die eerste dag pakt Betty het anders aan. Iedere ochtend maakt ze een lijstje met wat ze die dag gaat doen. Klusjes in het huis, wie ze gaat bellen en dingen voor ontspanning. Dat helpt haar gedurende de dag actief te blijven. Slim!
Is jouw agenda ook leger? Neem een voorbeeld aan Betty! Vul je agenda met klusjes thuis en activiteiten om in beweging te blijven. Zo voel je je efficiënter en houd je meer energie over!